冬天,不想早起就吃它,简单煮一煮拌一拌,

天冷了，吃水果不如吃它，一次煮好放冰箱，随吃随取，营养又方便。进入冬季，天气寒冷，许多甜美多汁的水果常被我丢到角落里了，我们这里室外温度0度，室内温度大概在1到2度，也很冷，所以这时候吃水果实在太冷了，吃了肠胃不舒服，身体也更加冰凉了。冬季时候，讲究冬季进补，只有身体积蓄了能量，才能抵御严寒的袭击，不吃水果，我们可以用水果玉米来代替。玉米是秋季成熟的农作物，许多农民会在玉米成熟后，把它收割下来，留下自己吃的，其余的晒干后，把它一颗颗捻下来，等到冬天的时候，分装在保鲜袋中，一袋袋拿去菜市场卖，这时候，会有很多人来买玉米粒，因为晒干的玉米粒看着不多，一袋吃起来可以吃好几顿，而且还好保存，只要扎紧袋口就不会坏。我家今年的玉米也收获很多，这几天，我把它全部捻下来了，装了满满两大袋，可以做很多好吃的。别看这小小的玉米，它的作用可大了，冬季是疾病多发季节，常吃玉米对身体很多好处。玉米中亚油酸的含量高达60％以上，和玉米胚芽中的维生素E起协同作用，有助于降低血液中的胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和辅助治疗作用。我把它浸泡好，一次性煮好后放冰箱里，以后只要想吃了，拿出来搭配南瓜煮粥吃，或者做玉米烙吃，也可以直接蒸一下吃都非常美味，分享给大家。菜名：主要食材：玉米粒1碗。调味料：白糖1大勺。操作时长：1个小时。第一步浸泡，玉米粒淘洗干净，挑去浮在水面上的和干瘪的不要，然后用温水浸泡2小时以上。第二步煮熟，时间差不多时，把它放入汤锅中，加入高于玉米粒2厘米左右的清水，盖上盖子，大火烧开。苏泊尔汤锅年底特惠了，苏泊尔汤锅，大品牌就是不一样，可视钢化锅盖，加宽防烫手柄，加厚防烫盖帽，每一个部位都是贴心设计，这次年底优惠，点击下方商品卡进入，领取10元优惠劵，到手价只要89元了。￥30苏泊尔汤锅不锈钢加厚家用奶锅煮粥锅煮锅锅具燃气电磁炉炖锅淘宝月销量￥99￥购买第三步转入焐锅，接着把汤锅转入电焐锅中，开大火焐制1个小时。一个小时后，玉米粒已经软烂，把它捞出来控干水分，放入碗中。第四步加入白糖，接着趁热在玉米粒中加入1大勺白糖，搅拌均匀，然后等它晾凉后，分袋装好，放入冰箱保存。第五步存放，我大大小小的包了5包，大包准备全家人在家时吃的，小包就我们两个人的时候吃，这样就不用早起了，拿出来煮一煮就能吃了。第六步成品图，冬天，不想早起就吃它，简单煮一煮拌一拌，香甜软糯，真的好美味。#百度电商年货大赏#----《温馨小提示》----1玉米可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘，对动脉硬化、原发性高血压、高脂血症、冠心病以及记忆力减退等患者有一定的帮助。2玉米和海螺属于相克食物，不能放在一起食用，若大量同食可能会引起中毒，不利于身体健康，此外，用地浆水可以解毒。3牡蛎富含大量蛋白质和人体所缺的锌，而玉米中含有一种特殊的酶，会阻碍锌的吸收，两者同食可能会降低其营养价值。玉米粒怎么做更好吃，大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限请多多指教。感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用点个赞，欢迎转发让更多人看到，最后别忘了

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