它是公认的天然ldquo减肥菜rd

天气热起来了，餐桌上自然少不了凉拌菜的身影，凉拌菜清爽低脂，是大家公认的天然“减肥菜”；今天就给大家安排上一道简单方便，酸辣咸香的凉拌豆芽海带丝，爽口开胃，还能清脂瘦身！

海带的热量低，其蛋白、钙、铁的含量均高出菠菜几倍，能降脂降压、利尿消肿、预防乳腺病和心血管疾病，搭配清脆爽口的豆芽，口感和营养都很赞，跟着食谱试试吧！

材料和工具

食材：

克海带、克豆芽、蒜5粒、小米辣5根

调味品：

小鲜侣调味汁10克、酱油心生15克、热油30克

酷克麻辣香锅粉10克、乳酸菌老陈醋10克

白糖5克

锅具：VELOSAN德国悬浮鹅卵石炒锅

1小勺=5克左右

#视频食谱#

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