比电饭煲料理还简单快手,外脆里嫩,荤素一

都说女人爱买口红、包包和衣服，价格、品牌，个个门儿清

思妈作为美食号主，最爱的还是倒腾这些锅碗瓢盆，这些大小可爱的脾气呀，我都摸得透透的

▲锅具家电排排坐。

就说空气炸锅，咱还真别小瞧它~人家不是只能炸鸡翅、烤薯条，还能做大菜哦，比如说今天的芝士排骨！

简单快手，比用电饭煲焖上一个多小时还要来的省劲省时。

边边角角炸得微焦的肉真是绝妙，配上点蔬菜，荤素一锅出。完美。

还不赶紧安排？

芝士排骨

食材：排骨克、西红柿80克、奶酪30克、洋葱20克、藕片70克、西蓝花80克、胡萝卜30克调味：玉米淀粉10克、有机酱油8克、番茄酱25克、葱姜适量、坚果粉5克

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：2岁以上（因为排骨有骨头，给宝宝吃的时候最好把肉单独剔下来。）

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文食谱

-1-食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：排骨克、西红柿80克、奶酪30克、洋葱20克、藕片70克、西蓝花80克、胡萝卜30克。

调味：玉米淀粉10克、有机酱油8克、番茄酱25克、葱姜适量、坚果粉5克。

tips：这款调味比较适合小朋友吃，大人吃的话，口味还是有点偏淡的。

想吃的口味重一些，可以加一些黑胡椒粉和辣椒粉腌制。

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把所有的调味都倒入排骨中。

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用手把所有的调味跟排骨充分的混合到一起，按摩按摩，使味道都进入到排骨中。

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盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏20分钟。

如果想要更入味的话，可以提前混合好，放冰箱冷藏2个小时，味道会更好。

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把配菜西蓝花、胡萝卜和藕片放入锅中，焯一下。

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所有的配菜切的小块一点。我切的比较适合小思同学吃，姐妹们切的时候，可以根据自己宝宝的咀嚼能力来决定配菜的大小。

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空气炸锅中铺上一层锡纸，锡纸最好大一些，这样可以把所有的食材都包裹起来。

先在底部铺上蔬菜。

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再把腌制好的排骨码在蔬菜上。

tips：因为这次没有给蔬菜调味，姐妹码完排骨，腌制的碗里有剩余的腌料，可以稍微放点水搅拌搅拌，浇在蔬菜上。

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用锡纸把食材都包裹起来，这样在烤的过程中，能锁住食材的水分。

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放入空气炸锅，调制度，25分钟，按下启动键就可以了。

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烤好后，打开锡纸，把奶酪撒上，再放入空气炸锅，烤5分钟，就可以出锅开吃了。

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小思同学一眼看到，就感叹：“哇塞，大菜呀”。这边刚上桌，那边就上手了！吃完一块还嘬手指~

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